吃富含膳食纤维的食物能改善维生素D吃多吗？_即问即答

吃富含膳食纤维的食物能改善维生素D吃多吗？

2025-06-16 14:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

吃富含膳食纤维的食物能改善维生素D吃多吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

吃富含膳食纤维的食物通常不能改善维生素D吃多的情况。维生素D过量会导致高钙血症等问题，而膳食纤维主要作用为促进肠道蠕动、增加饱腹感、调节血糖和血脂、吸附肠道有害物质、维持肠道菌群平衡。 1.促进肠道蠕动：膳食纤维可加快食物在肠道的通过速度，利于排便，但对维生素D过量无直接改善作用。 2.增加饱腹感：能使人在进食后有较长时间饱腹感，减少其他食物摄入，和改善维生素D过量无关。 3.调节血糖和血脂：膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖上升幅度，还能结合胆固醇，减少其吸收，但无法改善维生素D过量。 4.吸附肠道有害物质：可吸附肠道内的重金属、细菌毒素等有害物质，促进其排出，但对体内多余维生素D无作用。 5.维持肠道菌群平衡：为肠道有益菌提供食物，促进有益菌生长繁殖，维持肠道微生态稳定，和改善维生素D过量没有关联。若维生素D摄入过多，可能引发高钙血症、高钙尿症等健康问题，需及时前往正规医院就诊。汉维维生素D滴剂可用于补充维生素D，但必须咨询医生或药师，遵医嘱使用。提及药品仅作信息参考。
2025-06-16 15:01

咨询相关医生