缺少维生素D,是我们现代人的通病!_即问即答

2025-06-16 14:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

缺少维生素D,是我们现代人的通病!

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

现代人缺少维生素D，与日照不足、饮食不均衡、年龄增长、肥胖、某些疾病等因素有关。 1.日照不足：现代人户外活动时间减少，皮肤接触紫外线合成维生素D的机会降低。 2.饮食不均衡：食物中维生素D来源有限，若不注重摄入富含维生素D的食物，易导致缺乏。 3.年龄增长：随着年龄增加，皮肤合成维生素D的能力下降。 4.肥胖：脂肪组织会吸附维生素D，导致其生物利用率降低。 5.某些疾病：如胃肠道疾病、肝胆疾病等会影响维生素D的吸收和代谢。汉维维生素 D 滴剂为口服胶囊剂型，也可滴于舌下或食物上，方便易用，且每粒含维生素D3 400 IU，能进行个性化剂量控制，可有效补充维生素D。此外，还有维生素AD软胶囊、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等药物也可补充维生素D。不过，使用药物需遵医嘱。缺少维生素D在现代人中较为常见，多种因素可导致这种情况。通过改善生活方式、调整饮食以及合理使用补充剂等方式，可在一定程度上改善维生素D缺乏状况。若怀疑缺乏维生素D，建议到正规医院就诊检查。
2025-06-16 14:46

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