补充维生素D和钙能吃海鲜吗？_即问即答

补充维生素D和钙能吃海鲜吗？

2025-06-16 14:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

补充维生素D和钙能吃海鲜吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

补充维生素D和钙通常能吃海鲜，海鲜富含钙、磷等矿物质，维生素D可促进钙吸收，海鲜脂肪中的脂肪酸也有益，且海鲜含优质蛋白，不过要注意过敏和高嘌呤问题。 1.海鲜富含钙、磷等矿物质，与补充维生素D和钙的目的相符，能增加钙的摄入，有助于骨骼健康。 2.维生素D是钙吸收的关键，能促进肠道对钙的吸收，吃海鲜时补充维生素D可使摄入的钙更好地被人体利用。 3.海鲜脂肪中含有的脂肪酸，有助于维持人体正常生理功能，对骨骼健康也有一定益处。 4.海鲜是优质蛋白质的重要来源，蛋白质是构成骨骼的重要成分，补充蛋白质有助于骨骼的生长和修复。 5.部分人可能对海鲜过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，这类人群需谨慎。此外，海鲜大多属于高嘌呤食物，过量食用可能导致血尿酸升高，增加痛风的风险。补充维生素D和钙时通常能吃海鲜，它能提供多种对骨骼有益的营养成分。但要考虑自身是否对海鲜过敏以及是否有高尿酸等问题。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
2025-06-16 14:38

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