缺乏维生素D能吃巧克力吗？_即问即答

2025-06-16 14:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

缺乏维生素D能吃巧克力吗？

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

缺乏维生素D通常能吃巧克力，不过要考虑巧克力的成分、糖分、脂肪、可可碱以及食用量等因素。 1.成分：巧克力中含有一定的矿物质，如镁等，在一定程度上可能有助于身体代谢，但含量有限，对补充维生素D并无直接作用。 2.糖分：巧克力一般糖分较高，过量食用可能导致血糖波动，影响身体健康，尤其是对本身有血糖问题的人。 3.脂肪：巧克力富含脂肪，过多摄入会增加肥胖风险，而肥胖可能影响维生素D的吸收和代谢。 4.可可碱：巧克力中的可可碱可能会影响神经系统和心脏功能，过量食用可能带来不适。 5.食用量：少量食用巧克力一般不会对缺乏维生素D的情况产生不良影响，但大量食用则可能带来其他健康问题，且可能影响正常饮食中其他富含维生素D食物的摄入。缺乏维生素D时可以少量食用巧克力，但要关注其可能带来的健康影响。如果想要补充维生素D，可以选择汉维维生素D滴剂，其方便易用，每粒含400IU，能提供方便的补充方式。不过选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
2025-06-16 14:37

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