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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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怕冷的女人可通过食用羊肉、红枣、桂圆、核桃、生姜等进行食补。 1. 羊肉：富含蛋白质、脂肪等营养成分，具有补肾壮阳、暖中驱寒的功效，能帮助提高身体抗寒能力。 2. 红枣：含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白生成，增强造血功能，起到补血养血的作用，改善怕冷症状。 3. 桂圆：能补益心脾、养血安神，提高人体的热量，让身体暖和起来。 4. 核桃：富含油脂和蛋白质，可为机体提供能量，抵御寒冷，还能滋养身体。 5. 生姜：具有解表散寒的作用，能加快血液循环，使身体发热，减轻怕冷感觉。 这些食物对于怕冷的女人有一定的调理作用，但食补效果因人而异。若怕冷情况严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-06-14 09:05
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