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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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指甲出现竖纹可能与缺乏营养有关，有3种营养食物有助于消除指甲竖纹，分别是鸡蛋、菠菜、三文鱼等。 1. 鸡蛋：富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，能为指甲生长提供必要营养，使指甲更加坚韧，减少竖纹。 2. 菠菜：含有丰富的铁元素和维生素C等，铁元素参与血红蛋白合成，为指甲输送充足氧气，维生素C促进铁的吸收，改善指甲状态。 3. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能滋养指甲周围皮肤，增强指甲韧性，对消除竖纹有帮助。 通过摄入鸡蛋、菠菜、三文鱼等营养食物，可补充指甲生长所需营养，一定程度上消除指甲竖纹。但指甲竖纹也可能由其他疾病引起，若情况严重，建议及时就医。
2025-06-11 02:43
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