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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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喝营养快线时，搭配其他食物、控制温度、控制饮用量、选择合适时间、充分咀嚼吞咽等做法可让营养吸收翻倍。 1. 搭配其他食物：可搭配富含膳食纤维的全麦面包、蔬菜沙拉等，促进胃肠蠕动，利于营养吸收。 2. 控制温度：常温饮用，避免过冷刺激肠胃，影响消化吸收。 3. 控制饮用量：不过量饮用，以免增加胃肠负担，遵循适度原则。 4. 选择合适时间：饭后半小时左右饮用，此时胃肠消化活动活跃，能更好地吸收营养。 5. 充分咀嚼吞咽：喝时可适当咀嚼，让营养快线与唾液充分混合，初步消化，利于后续吸收。 通过搭配食物、控制温度、控制饮用量、选择合适时间和充分咀嚼吞咽等方法，能在喝营养快线时使营养吸收效果更好。但要注意，营养快线不能完全替代均衡的饮食。
2025-06-09 05:54
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