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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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新冠期间吃芒果对增强免疫力有一定帮助，与芒果富含维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、多种矿物质等有关。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进抗体形成，增强白细胞活性，有助于提高机体的免疫功能，帮助身体抵抗新冠病毒等病原体的入侵。 2. 维生素A：对维持呼吸道黏膜的完整性至关重要，完整的呼吸道黏膜是人体抵御外界病菌的重要防线，可降低感染风险。 3. 维生素E：也是一种抗氧化剂，能与维生素C协同作用，保护细胞免受自由基的损伤，维持免疫系统的正常功能。 4. 膳食纤维：可促进肠道蠕动，改善肠道微生态环境，而肠道健康与机体免疫力密切相关，良好的肠道环境有助于增强整体免疫力。 5. 多种矿物质：如钾、镁等，参与人体多种生理过程，对维持身体正常代谢和免疫细胞的正常功能有积极意义。 虽然芒果有诸多营养成分利于增强免疫力，但不能仅依靠吃芒果来预防新冠。还需保持均衡饮食、适度运动、充足睡眠等。新冠期间可将芒果作为日常饮食的一部分。
2025-06-01 12:55
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