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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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脱发与多种营养元素缺乏有关，如蛋白质、铁元素、锌元素、维生素B族、生物素等。 1. 蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白质会影响角蛋白合成，导致头发变细、易断、脱落。 2. 铁元素：缺铁会引起缺铁性贫血，使血液携氧能力下降，毛囊得不到充足氧气，影响头发生长，造成脱发。 3. 锌元素：锌参与体内多种酶的合成和激活，对维持毛囊正常功能有重要作用，缺乏锌会导致头发生长缓慢、脱发。 4. 维生素B族：包括维生素B2、B6、B12等，参与人体新陈代谢，缺乏会影响头皮油脂分泌，导致脂溢性皮炎，进而引起脱发。 5. 生物素：生物素缺乏会影响头发的正常生长和代谢，导致头发干枯、脆弱、易脱落。 营养元素缺乏是导致脱发的重要原因之一。日常应注意均衡饮食，保证摄入足够营养。若脱发严重，建议及时到正规医院营养科或皮肤科就诊。遵医嘱可适当补充蛋白质粉、硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等药物。
2025-05-31 04:43
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