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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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职场女性经期喝纯牛奶，可能从补充营养、缓解不适、稳定情绪、补充水分、改善睡眠等方面提升工作状态。 1. 补充营养：纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分，能为经期女性补充身体所需，维持身体正常代谢，为工作提供能量。 2. 缓解不适：牛奶中的钙可以缓解经期女性可能出现的肌肉痉挛等不适症状，减轻身体的疼痛感，使女性在工作时更舒适。 3. 稳定情绪：牛奶中含有色氨酸，它能促进大脑分泌血清素，有助于稳定情绪，让职场女性在经期保持平和的心态面对工作。 4. 补充水分：经期女性需要补充足够的水分，纯牛奶含水量较高，既能补充水分，又能补充营养。 5. 改善睡眠：睡前适量饮用纯牛奶有助于提高睡眠质量，让职场女性在第二天工作时更有精神。 综上所述，职场女性经期喝纯牛奶在多方面对提升工作状态有一定帮助，但效果可能因个体差异有所不同。
2025-05-27 04:35
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