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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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黑枸杞具有抗氧化、改善视力、增强免疫力、保护心血管、改善睡眠等功效。 1.抗氧化：黑枸杞富含花青素，是一种强大的抗氧化剂，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。 2.改善视力：其含有的营养物质对眼睛健康有益，可缓解眼睛疲劳，保护视力。 3.增强免疫力：能调节机体免疫功能，提高身体抵抗力，减少患病几率。 4.保护心血管：有助于降低血脂、血压，改善血管弹性，保护心血管系统。 5.改善睡眠：对神经系统有一定调节作用，可提高睡眠质量。 黑枸杞具有多种对人体有益的功效，可作为日常养生的选择。但食用时应适量，若身体有不适，还需及时就医。
2025-05-26 00:20
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