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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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让减肥功亏一篑的食物有蛋糕、油炸食品、碳酸饮料、加工肉类、冰淇淋等。 1. 蛋糕：通常含有大量的糖和奶油，热量极高，过多摄入会导致体内脂肪堆积。 2. 油炸食品：如炸鸡、薯条等，经过油炸后含有大量油脂，热量大幅增加，且不易消化。 3. 碳酸饮料：含有大量糖分和添加剂，饮用后会在体内转化为脂肪，还可能影响新陈代谢。 4. 加工肉类：像火腿肠、培根等，含有较多的盐和脂肪，不利于减肥期间控制热量。 5. 冰淇淋：主要由奶油、糖等制成，热量高，吃多了容易造成热量过剩。 在减肥期间，应尽量避免食用上述食物，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，同时结合适当的运动，才能更好地达到减肥的目的。
2025-05-26 02:30
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