-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
吃香蕉后喝牛奶一般是营养加倍，而非健康杀手。这与营养互补、促进消化、稳定情绪、补充能量、增强免疫力等因素有关。 1. 营养互补：香蕉富含钾、镁、维生素C等，牛奶含丰富钙、优质蛋白，二者搭配能使营养更全面。 2. 促进消化：香蕉含膳食纤维，可促进肠道蠕动，牛奶能润滑肠道，一起食用利于消化。 3. 稳定情绪：香蕉能促进大脑分泌血清素，牛奶含色氨酸，有助于缓解焦虑、稳定情绪。 4. 补充能量：香蕉碳水化合物含量高，牛奶富含脂肪、蛋白质，食用后能快速补充能量。 5. 增强免疫力：香蕉、牛奶中的维生素、矿物质和蛋白质等，有助于增强机体免疫力。 通常情况下，吃香蕉后喝牛奶能带来多种益处，属于营养加倍。不过，部分乳糖不耐受或对香蕉、牛奶过敏者，食用后可能不适，应谨慎食用。
2025-05-26 08:01
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
明星都在用的辟谷减肥法，值得尝试吗
3个营养秘诀，助打四价后顺利接种九价
3个妙招，让睡前吃香蕉也不发胖！
成人借助奶粉提升免疫力是健康新趋势吗？
普通食物和茯苓养生效果有何不同
运动前后喝红糖还是黑糖更合适
六大营养物质的四季调养法
5种一点红营养吃法，开启日常保健新方式
震惊！牛油果这样吃竟能提高免疫力
小心！缺乏维生素C可能引发这些健康危机！
快速减肥的陷阱：一个月瘦10斤要小心
血脂高的人吃核桃，哪3个关键要点要知道？
别人坐月子虚弱，吃土豆为何能强壮？
日常保健，山楂荷叶茶有啥营养秘密？
职场人吃不胖，压力竟是“元凶” 教你应对
吃西红柿土豆搭配竟能缓解压力？
5个关键指标判断奶粉和牛奶哪个更健康
减肥总是失败，这些心理技巧助你成功
补充哪些营养能让法令纹悄悄溜走
车厘子甜且含糖量比想象高，多数人不知