紧急！白头发增多，警惕营养缺失_即问即答

2025-05-22 21:33 点击扫描二维码更精彩

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紧急！白头发增多，警惕营养缺失

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

白头发增多可能与缺乏维生素B族、铜元素、锌元素、蛋白质、铁元素等营养有关。 1. 维生素B族：包括维生素B12、B6等，参与人体的新陈代谢，缺乏时会影响黑色素的合成，导致白发增多。常见于长期素食者。 2. 铜元素：是酪氨酸酶的重要组成成分，该酶对黑色素的形成至关重要。缺铜会使酪氨酸酶活性降低，影响黑色素生成。 3. 锌元素：在人体生长发育、免疫等过程中发挥重要作用，也与头发的健康密切相关。锌缺乏可能干扰毛囊细胞的正常功能，影响黑色素产生。 4. 蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，属于蛋白质。缺乏蛋白质会导致头发变脆、易断、变白。 5. 铁元素：参与血红蛋白的合成，为毛囊提供氧气。缺铁会造成毛囊缺氧，影响黑色素细胞的功能。当白头发增多时，要警惕是否存在营养缺失。可通过调整饮食，多摄入富含上述营养的食物来改善。必要时可在医生指导下服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等药物补充，但需遵医嘱。若情况未改善，建议到正规医院营养科就诊。
2025-05-23 07:41

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