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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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每日食用红心柚子有助于补充营养，其富含维生素C、类黄酮、钾元素、膳食纤维、番茄红素等。 1. 维生素C：红心柚子含有丰富的维生素C，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤、骨骼、血管等组织的健康。 2. 类黄酮：具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，降低心血管疾病等的发生风险。 3. 钾元素：对维持心脏正常功能和血压稳定有重要作用，有助于调节体内渗透压和酸碱平衡。 4. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，增加饱腹感，预防便秘，对肠道健康有益。 5. 番茄红素：是一种强大的抗氧化剂，具有抗氧化、抗炎等功效，对预防某些癌症和心血管疾病可能有一定帮助。 红心柚子营养丰富，每日适量食用能为身体补充多种有益成分，对健康有诸多益处。但食用时也应注意适量，以免因摄入过多糖分等带来不良影响。
2025-05-23 01:13
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