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回答1
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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有助于血液健康的5种食物为黑木耳、洋葱、西红柿、燕麦、绿茶等。 1. 黑木耳：含有丰富的多糖体，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防血栓形成。 2. 洋葱：富含前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，增加冠状动脉血流量，预防血栓。 3. 西红柿：含有多种维生素和番茄红素，可保护血管内皮，降低胆固醇，减少血管堵塞风险。 4. 燕麦：富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。 5. 绿茶：含有茶多酚，具有抗氧化作用，可降低血脂，抑制血小板凝集。 上述5种食物对血液健康有益，可在日常饮食中适当增加摄入，以维持血液的良好状态。但食物不能替代药物治疗，若有血液相关疾病，应及时就医。
2025-05-22 05:23
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