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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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坐月子营养不够，土豆能在一定程度上帮忙解决。土豆富含碳水化合物、维生素C、钾元素、膳食纤维、蛋白质等。 1. 碳水化合物：土豆是碳水化合物的优质来源，能为产妇提供能量，维持身体正常代谢和日常活动。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，促进身体恢复，还能促进铁的吸收。 3. 钾元素：对维持心脏正常功能和血压稳定有重要意义，可帮助产妇维持体内电解质平衡。 4. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防和缓解产妇常见的便秘问题。 5. 蛋白质：虽然含量不是特别高，但也是补充蛋白质的一个来源，有助于产后身体组织的修复。 由此可见，土豆含有多种营养成分，能为坐月子的产妇补充一定营养。不过，不能只依赖土豆，还应搭配其他食物，保证营养均衡。
2025-05-21 23:54
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