-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
-
每天吃多少开心果不上火受个体体质、开心果加工方式、其他饮食搭配、运动量、气候环境等因素影响。一般健康人每天吃20 - 30颗原味开心果较不易上火。 1. 个体体质：体质偏热者，食用少量开心果就可能上火，应减少食用量；体质平和者可适当多吃。 2. 开心果加工方式：盐焗、油炸等加工方式会增加其热性，易上火，这类开心果要少吃；原味开心果相对不易上火，食用量可稍多。 3. 其他饮食搭配：若当天吃了其他易上火食物，如辣椒、油炸食品等，开心果食用量要减少；若搭配清热食物，如苦瓜、绿豆等，可适当多吃。 4. 运动量：运动量大、出汗多，身体代谢快，适量多吃开心果也不易上火；运动量小则要控制食用量。 5. 气候环境：炎热干燥的气候易上火，开心果食用量要降低；凉爽湿润的环境可适当增加。 总之，确定每天开心果食用量需综合多方面因素。若食用后出现咽喉肿痛、口干等上火症状，应停止食用并调整饮食。
2025-05-21 08:14
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23