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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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运动后喝冬瓜皮煮水在一定程度上有助于恢复体力，主要与其具有利尿消肿、清热解暑、补充水分、促进消化、提供营养等因素有关。 1. 利尿消肿：冬瓜皮有良好的利尿作用，运动后身体可能会有轻微水肿，喝冬瓜皮煮水可促进多余水分排出，减轻身体负担。 2. 清热解暑：运动时身体产热多，冬瓜皮煮水性凉，能帮助清除体内热气，缓解暑热带来的不适。 3. 补充水分：运动后身体会流失大量水分，冬瓜皮煮水可以及时补充水分，维持身体正常的生理功能。 4. 促进消化：它能促进胃肠蠕动，运动后胃肠功能可能会受影响，喝冬瓜皮煮水可帮助消化食物，减轻胃肠压力。 5. 提供营养：冬瓜皮含有维生素、矿物质等营养成分，能为身体补充一定营养，助力体力恢复。 虽然冬瓜皮煮水对运动后恢复体力有一定益处，但不能将其视为恢复体力的唯一方式，还应结合合理休息、均衡饮食等。若运动后身体不适严重，需及时就医。
2025-05-19 21:37
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