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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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压力大时选对辅酶Q10服用时间很重要，可在餐后、上午、运动后、情绪波动后、睡眠前服用。 1. 餐后：餐后胃肠道蠕动活跃，此时服用辅酶Q10，能更好地与食物混合，利于药物的溶解和吸收，可提高其生物利用度。 2. 上午：人体在上午新陈代谢较为旺盛，此时服用辅酶Q10，能为身体提供充足的能量，有助于应对上午的工作和学习压力。 3. 运动后：运动后身体能量消耗较大，细胞代谢加快，服用辅酶Q10可帮助细胞恢复能量，减轻运动疲劳，缓解压力。 4. 情绪波动后：当情绪出现较大波动时，身体会处于应激状态，辅酶Q10有助于调节身体的应激反应，稳定情绪。 5. 睡眠前：在睡眠前适量服用辅酶Q10，可帮助身体放松，提高睡眠质量，让身体在睡眠中得到更好的恢复，缓解压力。 压力大时，选对辅酶Q10的服用时间能更好地发挥其作用，帮助身体应对压力。但服用辅酶Q10应遵医嘱。
2025-05-19 09:00
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