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回答1
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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水肿时，可选择冬瓜、黄瓜、红豆、薏米、芹菜等食物缓解。 1. 冬瓜：具有利尿消肿的作用，其含有的维生素B1、B2及矿物质等成分，能促进体内水分代谢，减轻水肿。 2. 黄瓜：尤其是黄瓜皮中含有的异槲皮苷，有利尿作用，可帮助消除水肿。 3. 红豆：富含蛋白质、维生素B族等，能促进心脏血管的活化，有利尿作用，有助于排出多余水分。 4. 薏米：是常用的利水渗湿药，能促进血液和水分新陈代谢，可有效改善水肿现象。 5. 芹菜：含有利尿有效成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。 这些食物对缓解水肿有一定帮助，可根据个人口味和需求合理搭配食用。但如果水肿情况严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-05-18 18:09
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