营养补充，让眉毛越来越浓密_即问即答

2025-05-15 21:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

营养补充，让眉毛越来越浓密

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

营养补充可促进眉毛浓密，常见营养因素有蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E、矿物质等。 1.蛋白质：是身体细胞的重要组成部分，摄入足够蛋白质能为毛囊提供营养，促进眉毛生长，常见食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2.维生素B族：参与身体新陈代谢，对毛发健康有益，缺乏时可能影响眉毛生长，可通过全麦食品、坚果、绿叶蔬菜补充。 3.维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，有助于维持毛囊健康，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。 4.维生素E：也是抗氧化剂，能改善血液循环，为毛囊提供充足养分，可从植物油、坚果中获取。 5.矿物质：如锌、铁等，锌参与身体多种酶的合成，铁是血红蛋白的重要成分，缺乏它们可能导致眉毛稀疏，可多吃瘦肉、贝类、菠菜等补充。通过合理补充蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E和矿物质等营养物质，能为眉毛生长提供良好条件，让眉毛逐渐变得浓密。但需注意保持均衡饮食，必要时可遵医嘱服用复合维生素片、硫酸锌片、富马酸亚铁片等药物补充。
2025-05-16 02:59

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