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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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有很多水果具有降火功效，常见的有西瓜、雪梨、柚子、香蕉、火龙果等。 1. 西瓜：水分含量高，具有清热解暑、除烦止渴的作用，能加速尿液排出，带走体内热量。 2. 雪梨：性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，可缓解肺燥咳嗽、咽干口渴等上火症状。 3. 柚子：富含维生素C等营养成分，有清热降火、理气化痰的作用，适合上火时食用。 4. 香蕉：有清热润肠的功效，能促进肠道蠕动，缓解便秘等因上火引起的不适。 5. 火龙果：性凉，富含膳食纤维，具有清热凉血、生津止渴的作用，有助于改善上火症状。 这些水果在日常生活中较为常见，适当食用可帮助降火。不过，食用时要注意适量，以免引起肠胃不适。若上火症状严重，建议及时就医。
2025-05-15 08:32
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