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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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适合寒性体质且能改善晚上被寒醒状况的晚餐食物有羊肉、桂圆、红枣、生姜、核桃等。 1. 羊肉：富含蛋白质、脂肪等营养成分，具有暖中补虚、开胃健力的功效，能增加身体热量，抵御寒冷。 2. 桂圆：含有葡萄糖、蔗糖等，有补益心脾、养血安神的作用，可促进血液循环，改善寒性体质。 3. 红枣：富含多种维生素和矿物质，能补中益气、养血安神，有助于提高身体免疫力，增强抗寒能力。 4. 生姜：有解表散寒、温中止呕的功效，能促进血液循环，使身体发热，可在晚餐中适当食用姜汤。 5. 核桃：富含油脂和蛋白质，能补肾固精、润肠通便，为身体提供能量，增强御寒能力。 这些食物都具有一定的温热特性，适合寒性体质者在晚餐食用。但食物调理只是一方面，若症状严重，建议及时就医。
2025-05-12 01:01
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