-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
压力大导致嘴巴发苦，可尝试牛奶、香蕉、绿茶、燕麦等减压食物。 1. 牛奶：富含钙和色氨酸，钙能舒缓肌肉紧张，色氨酸可促进大脑分泌血清素，有助于放松身心、减轻压力。 2. 香蕉：含有丰富的维生素B6、钾元素和镁元素。维生素B6能维持神经系统正常功能，钾和镁可调节情绪，缓解焦虑。 3. 绿茶：含有茶氨酸，这种物质能使大脑放松，让人感到平静和专注，同时减轻压力带来的不适。 4. 燕麦：富含膳食纤维和B族维生素，能稳定血糖水平，为大脑提供持续能量，有助于改善情绪、减轻压力。 压力大引发嘴巴发苦时，选择合适的减压食物能起到一定缓解作用。牛奶、香蕉、绿茶、燕麦等食物，从营养成分上都有助于放松身心、减轻压力。不过，若嘴巴发苦情况持续不缓解，建议及时就医。
2025-05-12 09:00
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
家庭聚餐必备！牛油果的创意吃法分享
打完预防针后，6个饮食注意助你快速恢复
连续3个月不吃碳水化合物，身体会有哪些变化？
核桃这么吃，让血脂高的人也能放心吃
痛风患者荤菜的营养搭配秘诀
可穿戴设备监测，助你找到吃不胖的原因
日常营养如何助力脑积水后遗症患者康复
吃Q10时间不对，营养全白费！快看看正确时间！
西红柿和土豆一起吃会引发3种疾病，真相是？
吃不吃富含纤维素食物，差别竟这么大！
一天吃DHA的量不对，睡眠质量会变差真相揭秘
职场痛风患者：午休吃鸡蛋的健康秘密
日常保健必备！胎盘组织液的营养秘密
手术后吃牛肉身体能更快恢复吗？
吃头孢期间，这样营养搭配更健康
职场人两天不吃饭会影响工作效率吗
可穿戴设备监测下吃巧克力有何身体反应
哺乳期掉头发，吃什么比用贵价防脱产品管用
女性靠维生素B2养出好皮肤，能与同龄人拉开差距？
乙肝阴性人群的营养指南，照着吃更健康