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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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正确把握人体每天需水量对告别肥胖很重要，需考虑年龄、活动量、环境温度、饮食情况、身体状况等因素。 1. 年龄：不同年龄段的人体需水量有差异，儿童新陈代谢快，需水量相对较多；老年人身体机能下降，需水量相对少些。 2. 活动量：活动量大时，身体出汗多，水分流失快，需增加饮水量；活动量小则需水量相对少。 3. 环境温度：高温环境下，人体出汗多，需补充更多水分来维持身体正常代谢；低温环境需水量相对少。 4. 饮食情况：若摄入含水量高的食物多，如西瓜、黄瓜等，可适当减少饮水量；若饮食干燥，则需多补充水分。 5. 身体状况：发烧、腹泻时，身体水分流失增加，需增加饮水量；肾功能不全等患者，需根据病情控制饮水量。 把握人体每天需水量受多种因素影响，综合考虑这些因素，合理补充水分，有助于维持身体代谢，对告别肥胖有积极作用。
2025-05-12 06:05
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