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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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牛油果营养丰富，适合家庭聚餐的创意吃法有牛油果奶昔、牛油果寿司、牛油果三明治、牛油果沙拉、牛油果焗蛋等。 1. 牛油果奶昔：将牛油果果肉挖出，与牛奶、冰块一起放入搅拌机搅拌均匀，口感丝滑，营养美味。 2. 牛油果寿司：把牛油果切成条，和黄瓜、胡萝卜等一起卷入寿司中，增添独特的口感和风味。 3. 牛油果三明治：将牛油果捣成泥，涂抹在面包片上，再加上煎蛋、生菜等食材，简单又饱腹。 4. 牛油果沙拉：把牛油果切块，和番茄、生菜、紫甘蓝等蔬菜混合，加入沙拉酱拌匀，清爽可口。 5. 牛油果焗蛋：将牛油果从中间切开去核，打入鸡蛋，撒上盐、黑胡椒等调料，放入烤箱烤熟，别有一番风味。 这些牛油果的创意吃法既美味又健康，能为家庭聚餐增添不少色彩，大家可以根据喜好进行尝试。
2025-05-09 05:40
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