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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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未来养生注重科学合理摄入滋补品，掌握燕窝食用量很重要。影响燕窝一次食用量的因素有年龄、体质、食用目的、消化能力、燕窝品质等。 1. 年龄：不同年龄段身体需求不同，儿童身体发育中，一次食用量不宜多；成年人可适当增加；老年人消化功能弱，量也不宜大。 2. 体质：体质虚弱者可稍多吃补充营养；体质较好者适量即可。 3. 食用目的：若为日常保健，食用量适中；若为调理身体，可在医生建议下适当调整。 4. 消化能力：消化能力强的人，对燕窝的接受度高，可多吃一点；消化能力弱的人要少吃，以免增加肠胃负担。 5. 燕窝品质：高品质燕窝营养丰富，食用量可少些；品质一般的可适当增加。 综合考虑这些因素，才能科学掌握燕窝一次的食用量，让燕窝在养生中发挥更好的作用。建议在食用燕窝前，咨询专业营养师或医生的意见。
2025-05-08 04:23
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