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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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合理搭配银耳助力疾病康复，可搭配红枣、莲子、百合、枸杞、山药等。 1.红枣：红枣富含铁元素，能补血养血，与银耳搭配煮汤，可改善气血不足，对贫血等疾病康复有帮助。 2.莲子：莲子有养心安神、益肾涩精的功效，和银耳一起熬制羹汤，能缓解失眠、心悸等症状，有助于神经系统的恢复。 3.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，与银耳搭配，对肺部疾病如咳嗽、哮喘等的康复有益。 4.枸杞：枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，和银耳搭配，能滋补肝肾，提高机体免疫力，促进身体恢复。 5.山药：山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，与银耳搭配食用，可调理脾胃，增强消化功能，利于疾病康复。 在疾病康复期间，将银耳与红枣、莲子、百合、枸杞、山药等合理搭配食用，能从不同方面为身体提供营养支持，促进康复。但饮食调理只是辅助手段，若病情严重，还需及时就医治疗。
2025-05-07 01:48
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