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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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熬夜后身体不适可能是锌缺乏所致，锌缺乏会导致免疫力下降、味觉减退、食欲不振、伤口愈合缓慢、生长发育受影响等。 1. 免疫力下降：锌参与人体多种免疫细胞的发育和功能维持，缺乏时免疫细胞活性降低，易受病原体侵袭，导致感冒等疾病频发。 2. 味觉减退：锌是味觉素的组成成分，缺乏会使味觉感受器功能下降，对食物味道敏感度降低。 3. 食欲不振：味觉减退会进一步导致食欲不振，影响正常进食。 4. 伤口愈合缓慢：锌对蛋白质合成、细胞分裂和生长有重要作用，缺乏时伤口处细胞修复和再生能力减弱，愈合时间延长。 5. 生长发育受影响：对于儿童和青少年，锌缺乏会影响骨骼和智力发育。 熬夜可能引起锌缺乏，进而导致身体出现多种不适症状。若出现上述情况，可适当增加含锌食物摄入，如瘦肉、海鲜等，也可在医生指导下服用葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌等药物补充。若症状持续不缓解，建议到正规医院营养科就诊。
2025-05-05 22:28
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