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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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营养搭配不当加重胸闷气短，正确饮食需遵循增加蔬果摄入、控制油脂、保证优质蛋白、补充维生素矿物质、控制盐摄入等原则。 1.增加蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力。 2.控制油脂：减少动物油、油炸食品的摄入，选择植物油，如橄榄油、玉米油等，可降低血脂。 3.保证优质蛋白：摄入瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白，为身体提供必要的营养。 4.补充维生素矿物质：可适当食用坚果、全谷物等食物，补充身体所需的维生素和矿物质。 5.控制盐摄入：减少盐的使用量，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等，以减轻心脏负担。 合理的营养搭配对缓解胸闷气短有重要作用。遵循上述饮食原则，能为身体提供均衡的营养，改善身体状况。若胸闷气短症状严重，应及时就医。
2025-04-28 06:46
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