缺维生素B会让生活质量直线下降吗？_即问即答

2025-04-26 21:31 点击扫描二维码更精彩

问题：

缺维生素B会让生活质量直线下降吗？

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

缺乏维生素B会从多方面影响生活质量，如导致皮肤问题、神经系统异常、消化系统紊乱、贫血以及精神状态不佳等。 1. 皮肤问题：维生素B族参与皮肤新陈代谢，缺乏时皮肤可能干燥、粗糙，易出现脂溢性皮炎、口角炎等。 2. 神经系统异常：会影响神经系统功能，引发神经炎，出现肢体麻木、刺痛等症状。 3. 消化系统紊乱：可导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，引起食欲不振、消化不良、便秘等问题。 4. 贫血：维生素B12和叶酸缺乏会影响红细胞的生成，导致巨幼细胞贫血，使人感到乏力、头晕。 5. 精神状态不佳：缺乏维生素B可能导致情绪波动、焦虑、抑郁、失眠等精神问题。缺乏维生素B会在多个方面对身体产生不良影响，进而降低生活质量。可通过食物补充，如全麦食品、肉类、豆类等，也可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B1片、维生素B6片等药物。若出现相关症状，建议到正规医院营养科就诊。
2025-04-27 09:02

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