-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
合理补充维生素A可从动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜、芒果等食物开始。 1. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含大量的维生素A，能较好地满足人体对该维生素的需求。 2. 奶类：牛奶、羊奶等奶类制品不仅含有丰富的蛋白质，也含有一定量的维生素A。 3. 胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，是补充维生素A的优质蔬菜来源。 4. 菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，其中维生素A的含量也较为可观。 5. 芒果：芒果是一种营养丰富的水果，含有较多的维生素A，口感甜美，深受大众喜爱。 通过摄入上述食物可合理补充维生素A，对维持人体正常的视觉功能、免疫功能等有重要意义。在日常饮食中可适当搭配这些食物，以保障维生素A的充足摄入。若存在特殊情况，可咨询营养科医生获取更专业的建议。
2025-04-23 07:01
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
震惊！这5种高叶酸食物，让你远离贫血困扰
吃煮鸡蛋皮肤变差还长胖的原因是什么？
如何根据女生标准身高体重表调整生活方式？
总感觉头晕晕，原来是这些营养没跟上！
小心！缺乏维生素D后果严重，这3种食物快安排上！
吃猕猴桃后身体指标可通过可穿戴设备监测到改善？
未来健康趋势：虾青素将发挥更大作用
专家推荐的减肥跑步最佳时间，你一定要知道！
紧急警示：缺钙危害大，需重视补钙！
和苹果酸奶减肥，告别肥胖焦虑
感冒时吃牛肉，这5个好处你知道吗
为家人准备的营养流质饮食食谱
失眠人群睡前喝纯奶有哪些神奇效果？
未来健康趋势：合理饭后运动时间成关键！
老年人喝银耳红枣汤有哪些益处？
一天不吃饭，身体会发出哪5个“求救信号”
日常保健：有结节的人饮食红绿灯
结合当下健康热点，权威告诉你维生素B6吃多久该停！
AI医疗能否精准分析苹果维生素的功效
职场人必知：纳豆的3种活力吃法