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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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奶结块揉不开时，营养补充需关注蛋白质、维生素、膳食纤维、水分、不饱和脂肪酸等方面。 1. 蛋白质：摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持身体正常代谢和修复组织。 2. 维生素：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，以补充各类维生素，增强免疫力。 3. 膳食纤维：可选择全谷物、豆类等食物，促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 水分：保证充足的水分摄入，多喝温开水、汤类等，利于乳汁分泌和排出。 5. 不饱和脂肪酸：适当食用坚果、橄榄油等，对乳腺健康有益。 奶结块揉不开时，合理的营养补充至关重要。通过摄入蛋白质、维生素、膳食纤维、水分和不饱和脂肪酸等，能在一定程度上改善身体状况，辅助缓解奶结块问题。但如果情况严重，应及时就医。
2025-04-23 03:18
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