小心！过午不食减肥法可能有这些健康隐患！_即问即答

小心！过午不食减肥法可能有这些健康隐患！

2025-04-20 21:08 点击扫描二维码更精彩

问题：

小心！过午不食减肥法可能有这些健康隐患！

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

过午不食减肥法可能存在基础代谢率下降、胃肠功能紊乱、营养不良、低血糖、内分泌失调等健康隐患。 1. 基础代谢率下降：长期过午不食，身体能量摄入不足，会使身体进入“节能模式”，基础代谢率降低，后续减肥更困难。 2. 胃肠功能紊乱：打乱正常饮食规律，胃酸分泌后没有食物中和，易损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3. 营养不良：无法摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，导致身体免疫力下降，易生病。 4. 低血糖：下午到次日早餐间隔时间长，能量供应不足，易出现头晕、心慌、手抖等低血糖症状。 5. 内分泌失调：影响激素分泌，如甲状腺激素、胰岛素等，导致月经不调、皮肤变差等问题。过午不食减肥法存在诸多健康隐患，不建议采用。减肥应选择科学、健康的方式，如合理饮食和适量运动。若身体出现不适，应及时就医。
2025-04-20 22:18

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