3种常见的缺维生素B症状及应对方法_即问即答

2025-04-17 21:08 点击扫描二维码更精彩

问题：

3种常见的缺维生素B症状及应对方法

回答1
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陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

常见的缺维生素B症状有皮肤问题、神经系统症状、消化系统症状等。 1. 皮肤问题：缺乏维生素B可能导致皮肤干燥、粗糙，出现脂溢性皮炎、口角炎等。可通过多吃富含维生素B的食物，如全麦面粉、糙米、豆类等改善。 2. 神经系统症状：表现为乏力、头痛、失眠、记忆力减退等。除饮食补充外，可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B1片、维生素B6片等药物。 3. 消化系统症状：可能出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。可增加摄入富含维生素B的果蔬，如香蕉、葡萄、菠菜等。 4. 贫血：维生素B12缺乏可能引起巨幼细胞贫血。除食物补充，可遵医嘱使用甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物。 5. 视力问题：缺乏维生素B2可能影响视力，出现畏光、流泪等。可多吃牛奶、鸡蛋等食物，也可服用维生素B2片。当出现上述缺维生素B的症状时，可先通过饮食进行调整，若症状严重，需及时就医，遵医嘱进行药物治疗。
2025-04-18 00:11

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