女性维生素D缺乏的真相是什么？_即问即答

2025-03-31 01:37 点击扫描二维码更精彩

问题：

女性维生素D缺乏的真相是什么？

回答1
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徐进华副主任医师

广东省中医院

三级甲等

内分泌科

女性维生素D缺乏受多种因素影响，包括日照不足、饮食摄入缺乏、年龄增长、疾病影响、肥胖等。 1. 日照不足：阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，现代女性户外活动少，且常涂抹防晒霜、穿防晒衣，减少了紫外线接触，影响维生素D合成。 2. 饮食摄入缺乏：天然食物中维生素D含量有限，若女性饮食结构不合理，不常吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等，易导致缺乏。 3. 年龄增长：随着年龄增加，皮肤合成维生素D的能力下降，老年女性更易出现维生素D缺乏。 4. 疾病影响：一些疾病会影响维生素D的吸收、代谢和活化，如胃肠道疾病、肝胆疾病、肾脏疾病等。 5. 肥胖：脂肪组织会摄取和储存维生素D，导致血液循环中维生素D水平降低，肥胖女性缺乏风险更高。女性维生素D缺乏是多种因素共同作用的结果。为改善这种情况，可适当增加户外活动，调整饮食结构，必要时遵医嘱补充维生素D，如维生素D滴剂、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等。若怀疑缺乏，建议到正规医院就诊检查。
2025-03-31 06:19

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