女性维生素D缺乏的现状如何？_即问即答

2025-03-05 02:02 点击扫描二维码更精彩

问题：

女性维生素D缺乏的现状如何？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

女性维生素D缺乏现状受多种因素影响，包括日照不足、饮食结构、年龄增长、疾病因素、生活方式等。 1. 日照不足：阳光中的紫外线可促进皮肤合成维生素D，现代女性户外活动少，防晒措施多，导致皮肤接触紫外线不足，影响维生素D合成。 2. 饮食结构：部分女性为保持身材，过度节食，或素食者不吃富含维生素D的动物性食物，如深海鱼类、蛋黄、动物肝脏等，易造成维生素D摄入不足。 3. 年龄增长：随着年龄增加，皮肤合成维生素D的能力下降，老年女性更易出现维生素D缺乏。 4. 疾病因素：患有胃肠道疾病、肝胆疾病等，会影响维生素D的吸收和代谢。 5. 生活方式：长期室内工作、熬夜等不良生活方式，也不利于维生素D的合成和利用。女性维生素D缺乏现状较为普遍，受多种因素综合影响。可通过增加日照、调整饮食、补充维生素D制剂等改善。常用的维生素D制剂有维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、阿法骨化醇软胶囊等，但用药需遵医嘱。若怀疑维生素D缺乏，建议到正规医院营养科或内分泌科就诊。
2025-03-05 10:19

咨询相关医生