维生素D缺乏为何会使女性睡眠质量下降？_即问即答

2025-03-02 11:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素D缺乏为何会使女性睡眠质量下降？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

维生素D缺乏导致女性睡眠质量下降，与神经递质调节异常、钙代谢紊乱、免疫系统失衡、激素水平波动、生物钟调节受影响等有关。 1. 神经递质调节异常：维生素D参与神经递质合成与代谢，缺乏时血清素等神经递质水平受影响，血清素与情绪、睡眠相关，其水平变化会干扰睡眠。 2. 钙代谢紊乱：维生素D促进肠道对钙吸收，缺乏会使血钙水平降低，影响神经系统兴奋性，导致神经肌肉兴奋性增加，出现肌肉痉挛、疼痛，干扰睡眠。 3. 免疫系统失衡：维生素D调节免疫系统，缺乏会使免疫系统功能异常，身体易出现炎症反应，炎症因子释放会影响睡眠。 4. 激素水平波动：维生素D对女性激素平衡有影响，缺乏可能导致雌激素等激素水平波动，进而影响睡眠。 5. 生物钟调节受影响：维生素D参与生物钟调节，缺乏会使生物钟节律紊乱，导致入睡困难、睡眠中断等。维生素D缺乏从多方面影响女性睡眠质量，若存在睡眠问题且怀疑与维生素D缺乏有关，可补充维生素D，如骨化三醇、阿法骨化醇、胆维丁乳等，但需遵医嘱。也可到正规医院营养科或内分泌科就诊。
2025-03-02 20:26

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