什么减肥方法最快？每客可轻减肥快不快？每
2021-11-12 11:31
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什么减肥方法最快？每客可轻减肥快不快？每客可轻的效果挺好的就是不知道速度快不快。曾经的治疗情况和效果：没
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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你好，减肥不要追求最快，太快了减肥影响身体健康，不符合自然规律，其实减肥很简单，只要有决心、有毅力，把握四个字“多动少吃”，应该不难，不要用减肥药物，如果药物减肥当时可能有效一停药就反弹。多运动增加能量消耗，运动方式不拘一格，跑步、跳舞、跳绳都行，运动消耗能量，人体是间接燃烧脂肪的，同时注意节食，高热量食物少吃如油腻和甜食，多吃粗粮和素食，如白菜、萝卜、芹菜等，如果体重减下来后，要长期坚持。
2021-11-12 11:35
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