怎样减肥才健康
2021-10-25 16:59
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我今年26岁了，明年就要做新娘，但是160公分的身高，却有170斤左右的体重，虽然那位不嫌我胖，但每个女人都希望自己在那一天是美丽的，我也不例外！于是，我试着针灸、吃减肥药、运动！可是不管怎么做效果都不怎么好！
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回答1
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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晚上可以跳跳绳子，跑跑步，但是个人认为，饮食控制是最好的减肥方法，因为运动很难坚持，也容易反弹。但是如果你饮食养成了习惯，那口味就会变，看到油腻甜食就不会想吃。在饮食方面你可以多吃一些水果和蔬菜，比较有利于消化，而且富含有营养，这样对身体健康有好处。减肥效果也很好。
2021-10-25 17:01
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