正确减肥方法_即问即答

即问即答

正确减肥方法

2021-09-10 18:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

正确减肥方法。。。。。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

最好的减肥方法是节食加运动，首先在饮食上不要吃油腻，高热量，甜食等刺激性的食物，可以吃些高蛋白的食物，如鱼肉，鸡肉，鸡蛋等，可以维持人体生理需求，多吃些蔬菜水果有助于减肥，平时适当体育锻炼，尤其晚餐后散步半个小时到一个小时可以达到减肥的效果。
2021-09-10 18:23

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