请问吃燕麦能不能减肥_即问即答

即问即答

请问吃燕麦能不能减肥

2021-03-05 09:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问吃燕麦能不能减肥

回答1
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林锋瑞医师

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适量的吃燕麦能起到辅助减肥的作用。主要由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，食入胃中能够吸水膨胀可增加饱腹感，可避免过多的饥饿感，所以能避免减少过多的食物摄入，也能够延缓食物中的脂肪和糖分的吸收速度，能在一定程度上起到减肥作用。同时燕麦中含有的热量非常少，还能够起到润肠通便的作用，对于减肥非常有利。
2021-03-05 10:29

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