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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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富含维生素D的食物较多，常见的有鱼类、蛋类、乳制品、菌菇类、动物肝脏等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2020-03-27 19:37
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，是维生素D的良好来源。
2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等，部分产品会强化维生素D。
4.菌菇类：香菇、平菇等，含有较多维生素D。
5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，也能提供一定量的维生素D。
保持饮食多样化，适当摄入上述食物，有助于补充维生素D。但如果存在维生素D缺乏，必要时需就医并遵医嘱治疗。
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