孕妇补铁适宜吃哪些食物_即问即答

孕妇补铁适宜吃哪些食物

2020-03-09 22:37 点击扫描二维码更精彩

问题：

孕妇补铁适宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

孕妇补铁可通过食物补充，如动物类、植物类、水果类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.动物类：瘦肉、动物肝脏、猪血等，含铁丰富且易吸收。
2.植物类：菠菜、黑木耳、海带等，也是补铁的良好选择。
3.水果类：樱桃、草莓、橙子等，富含维生素C，促进铁吸收。
4.坚果类：核桃、杏仁等，含有一定量的铁元素。
5.豆类：黑豆、红豆等，能为孕妇补充铁。
孕妇饮食应多样化，保证营养均衡，必要时遵医嘱补充铁剂。
2020-03-10 00:37

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

疾病症状：贫血头晕

推荐医生 更多»