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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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减肥的期间的晚餐也可以照常吃,不过注意不用吃得太饱太撑,另外饭菜里面最好不要添加太多的油,尽量不吃油炸食品和甜品,用粗粮、豆子、或者是黑麦面包来代替米饭和主食,坚持多吃菜、少吃饭的原则,多吃一些新鲜的蔬菜、豆制品、蛋类和肉类,也可以通过喝牛奶来补充蛋白质。
2020-03-20 08:49
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