体重过重的人怎么减肥不伤膝盖_即问即答

即问即答

体重过重的人怎么减肥不伤膝盖

2020-03-23 14:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

体重太重了怎样减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

如果体重太重需要减肥，在不引起膝盖损伤的情况下，可以主要采取上肢锻炼的方法来进行处理，比如可以通过哑铃举重卧推或者平板支撑，以及仰卧起坐和俯卧撑的方式。避免通过跑步以及登山的运动来进行锻炼，否则很容易加重膝关节的损伤，引起内部的疼痛甚至功能障碍。
2020-03-23 14:56

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