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回答1
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朱易凡 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
东院甲状腺乳腺外科
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蜂蜜水的作用有帮助睡眠,缓解疲劳,润肠通便的作用,所以晚上喝蜂蜜水可以帮助睡眠,经常性失眠的人可以喝的,平时注意劳逸结合生活规律避免熬夜,多吃温热食物,避免生冷,辛辣刺激食物,这些都会影响睡眠,保持心情舒畅 调节好心态,睡觉前听听音乐对你睡眠有所好转。
2019-12-27 11:23
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