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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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碱性食物有助于维持人体酸碱平衡，常见的碱性食物有蔬菜、水果、坚果、豆类和奶类等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-12-25 18:21
1.蔬菜类：如菠菜、芹菜、黄瓜等，富含维生素和矿物质。
2.水果类：像香蕉、苹果、橙子等，提供丰富的维生素和膳食纤维。
3.坚果类：例如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白质。
4.豆类：包括红豆、绿豆、黑豆，是优质的植物蛋白来源。
5.奶类：如牛奶、羊奶，富含钙和蛋白质。
合理摄入碱性食物，对身体健康有益，但饮食应保持均衡多样。
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就医问药
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