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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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运动减肥通常指的是有氧运动,有氧运动包括:慢跑、快走,骑自行车、跳绳,地板运动,爬楼梯,滑冰,竞走,长距离游泳,打太极拳,,压椅子,跳健身操,做韵律操,打篮球,打乒乓球,踢足球等。有氧运动,强度低,有节奏,不中断,长期坚持下来对减肥是有一定效果的。
2019-12-01 20:37
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